掃除、選択、洗い物など家事を先延ばしにしてしまうので対策をすることにした。 手法 今から何をするのかを宣言してストップウォッチを開始する。ただ、行為にかかる時間を測るだけ。 なぜ時間を測るのか 時間感覚が弱いため、どのくらい時間がかかったのか…

計画の立て方 バグリスト→マインドマップ→ミッションステートメント→（１ヶ月の計画）１週間のスケジュール→TODOリスト マインドマップを活用することで 今までは不快なことや嫌なことを書き出して日毎に眺めて何か対策を立てようというやり方だった。 バグ…