脱ネット依存宣言

社不でコミュ障には、自分の意見の発信場所がネットにしかないのでネット依存しがち。

なので、SNS、YouTube、ネット検索をしない（見ない）を宣言し、ネット利用の様子をブログで報告することにした。

0日目 10月22日

• 宣言と報告開始。
• 風呂にスマホを持ち込まなかった。
• 就寝時、布団にスマホを持ち込まなかった。

いつも布団でスマホしながら寝て、目覚めたときもスマホを扱ってしまうので初日にしては上々。

最後に

できたできなかったと反省するのではなく、この取り組みの過程、心境を綴っていきたい。

参考書籍

スマホ脳（新潮新書）

デジタル生存競争: 誰が生き残るのか