いつもだらだら過ごして時間を無くしている。もったいないので、行動に対して時間の意識付けをする事にした。 25分1セット いたって簡単。時間を測るだけ。どのくらい時間がかかるのか把握すること。 ただ、時間を測ってると止め忘れたり、だらだらやってし…
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